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L La actriz Italiana Lucía Bosé y madre del cantante panameño Miguel Bosé, falleció a los 89 años el día lunes victima del coronavirus. Lucía de joven tuvo una larga y fructífera carrera como actriz de cine en su tierra natal Italia y España, pero tras su matrimonio con el torero Luis Miguel Dominguín, decidió retirarse del cine y dedicarse por completo a su familia. Lucía Bosé llegó a la cima de la fama al ganar un concurso de belleza como miss Italia en el año 1947, certamen que le sirvió de trampolín para iniciar su carrera en el cine.

Ten tu propio espacio : elige una zona de tu casa bien iluminada, con luz natural, pero evita los reflejos. Escoge una parte de tu casa donde tengas todo lo necesario  para trabajar. Mantén el orden y la limpieza en el lugar de trabajo. Establece un horario : Define la hora en que vas a empezar a trabajar, sé estricto para que excedas lo ya establecido. Establece tu propia rutina , es decir la misma que estuvieras realizando si estuvieras en tu oficina. Toma un descanso de 10 minutos cada dos horas. Evita distraerte : Puedes trabajar con música instrumenta, de esta manera trabajarás más relajado.

En primer lugar , al enfrentar una crisis de  cualquier tipo , es importante separar el problema de casa área. No permitir que tus pensamientos alimenten tus preocupaciones. Enfrentar un día a la vez. Trabaja sobre tu autoestima y autoimagen. Pide ayuda si lo necesitas. Aprende a salir de tu zona de confort.

                                                           RITA  HAYWORTH

El Origen de la Cumbia Chorrerana , Este género típico es de ritmos colombianos, se cree que nació durante la unión de Panamá con Colombia, época en la que adoptamos costumbres de esa nación .El profesor de Folklore José Fernández explico que la Cumbia Chorrerana es de origen negroide por sus ritmo cadencioso y sensual proveniente de los colombianos.

Cuando llegamos a determinados puntos en nuestras vidas puede que pensemos que hemos tocado techo, que estamos estancados, que ya no podemos seguir avanzando más hacia ese camino. Entonces es el momento de empezar a cambiar nuestras vidas , de probar cosas nuevas , de enfocarnos en otra perspectiva , en fin ,  reinventarse a uno mismo. Cómo lo logramos, empezando de cero y volver a encaminar nuestra vida hacia el futuro que queremos. Sin tener porque borrar el pasado, nos permite vivir una nueva vida dentro de la nuestra, conocer nuevas formas de estar aquí y de relacionarnos con los demás. Podemos volver a ser el capitan de nuestro barco , y ponernos al mando del mismo. En fín reinventarse es un reto que podemos hacer realidad en cualquier momento de nuestra vida.