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TIPS PARA TRABAJAR EN CUARENTENA DESDE CASA

Ten tu propio espacio : elige una zona de tu casa bien iluminada, con luz natural, pero evita los reflejos. Escoge una parte de tu casa donde tengas todo lo necesario  para trabajar.

Mantén el orden y la limpieza en el lugar de trabajo.

Establece un horario : Define la hora en que vas a empezar a trabajar, sé estricto para que excedas lo ya establecido.

Establece tu propia rutina , es decir la misma que estuvieras realizando si estuvieras en tu oficina.

Toma un descanso de 10 minutos cada dos horas.

Evita distraerte : Puedes trabajar con música instrumenta, de esta manera trabajarás más relajado.

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ORIGEN DE LA CUMBIA CHORRERANA

El Origen de la Cumbia Chorrerana , Este género típico es de ritmos colombianos, se cree que nació durante la unión de Panamá con Colombia, época en la que adoptamos costumbres de esa nación .El profesor de Folklore José Fernández explico que la Cumbia Chorrerana es de origen negroide por sus ritmo cadencioso y sensual proveniente de los colombianos.

PERSONALIDADES

                                             DR.   EDUARDO ESPINO Eduardo Espino Candidato independiente, del circuito 8.7 Panamá. Lugar de nacimiento Panamá , cuenta con 57 años de edad. Estudios Universitarios : Obtuvo su Doctorado en Medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Panamá, su especialidad en Psiquiatría en la Universidad Central de Venezuela y su licenciatura en Derecho y Ciencias Políticas en la Facultad de Derecho de la Universidad de Panamá. Posee una Maestría en docencia Superior otorgado por el Ministerio de Educación ( MEDUCA) Experiencia Profesional: Jefe Nacional De Salud Mental en la Caja de Seguro Social CSS Médico Psiquiatra Profesor de Neurociencias en Facultad de Psicología en la USMA Profesor de Medicina  Forense en la USMA.

UN SUEÑO HECHO REALIDAD

 María de Fátima Arosemena Henríquez , Nació el 18 de mayo de 1999 en el corregimiento de Bella Vista ciudad capital, hija de padres netamente Chorreranos. Su madre Fátima Evelyn Henríquez Barba nacida en el corregimiento de Playa Leona de la Chorrera de raícez interioranas , quién desde muy corta edad ha sido inculcada de la cultura y el Folklóre de nuestro país. María de Fátima , es egresada del Instituto Episcopal San José de la Chorrera, con el título de Bachiller en ciencias, humanidades y comercio Bilingüe, Actualmente es estudiante de la Universidad Américana de Panamá, donde estudia la carrera de contabilidad y auditoría interna, sus pasatiempos son leer, escuchar música e ir de compras, pero esta chica lo que más la apasiona es el baile. Desde muy pequeña fue alumna del Ballet Clásico , jazz y danza moderna en la academia Escala Dancer, dirigido por la Profesora Magdalena Escala y continuó sus estudios de Ballet Clásico en la escuela de Bellas artes de la Chorrer...