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TIPS PARA TRABAJAR EN CUARENTENA DESDE CASA

Ten tu propio espacio : elige una zona de tu casa bien iluminada, con luz natural, pero evita los reflejos. Escoge una parte de tu casa donde tengas todo lo necesario  para trabajar.

Mantén el orden y la limpieza en el lugar de trabajo.

Establece un horario : Define la hora en que vas a empezar a trabajar, sé estricto para que excedas lo ya establecido.

Establece tu propia rutina , es decir la misma que estuvieras realizando si estuvieras en tu oficina.

Toma un descanso de 10 minutos cada dos horas.

Evita distraerte : Puedes trabajar con música instrumenta, de esta manera trabajarás más relajado.

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LA CUMBIA CHORRERANA

PERSONALIDADES

                                             DR.   EDUARDO ESPINO Eduardo Espino Candidato independiente, del circuito 8.7 Panamá. Lugar de nacimiento Panamá , cuenta con 57 años de edad. Estudios Universitarios : Obtuvo su Doctorado en Medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Panamá, su especialidad en Psiquiatría en la Universidad Central de Venezuela y su licenciatura en Derecho y Ciencias Políticas en la Facultad de Derecho de la Universidad de Panamá. Posee una Maestría en docencia Superior otorgado por el Ministerio de Educación ( MEDUCA) Experiencia Profesional: Jefe Nacional De Salud Mental en la Caja de Seguro Social CSS Médico Psiquiatra Profesor de Neurociencias en Facultad de Psicología en la USMA Profesor de Medicina  Forense en la USMA.